GEZIELTE KURZZEIT­THERAPIE

In der Kurzzeittherapie wird der Fokus der Arbeit auf ein konkretes Problem gelenkt. Dieses wird tiefenpsychologisch angegangen. Diese Vorgehensweise eignet sich besonders dann, wenn nur wenige Themen konfliktbeladen sind. Die Herausforderung dieser Therapieart ist, auf dem Kurs zu bleiben und konsequent die definierten Ziele zu verfolgen.

Mögliche Anhaltspunkte für eine gezielte Kurzzeittherapie:

  • Sie stellen fest, dass Sie seit einiger Zeit nur wenig Freude am Leben haben. Ihr Energieniveau reicht gut zum „Funktionieren“, aber darüber hinaus erleben Sie sich als erschöpft.
  • Es stört Sie in Ihrem Alltag oder im Beruf, wenn Sie manchmal so starke Angst verspüren, dass Ihnen nur die Flucht bleibt. Möglicherweise ist Ihre Angst auf etwas Konkretes fokussiert, möglicherweise erleben Sie sie eher diffus.
  • Sie überlegen, ob Sie gerade ein Burnout erleben, denn Ihr Leben besteht hauptsächlich aus Stress. Sie möchten einfach nur in Ruhe gelassen werden.
  • Ein extrem schmerzhaftes Ereignis hat Sie aus der Bahn geworfen. Dieses war so intensiv, dass Ihnen eine Verarbeitung auf natürlichem Wege schwer fällt.
  • Sie können sich für viele Dinge begeistern, aber diese zu Ende zu bringen, fällt Ihnen außerordentlich schwer, weil alles so wichtig erscheint.

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